căutare personalizată

luni, 26 ianuarie 2009

Doriti inca 10 de viata, in plus?

Intr-o actiune GALLUP, cititorilor li s-a cerut sa aleaga trei elemente marcante din urmatoarele obiective pe care le considera etaloane ale succesului:

-o locuinta scumpa

1%

-masina luxoasa

2%

-noroc

6%

-talent

7%

-bani multi

11%

-inteligenta

15%

-prieteni influenti

25%

-multumire sufleteasca

34%

-familie fericita

45%

-serviciu bun

49%

-sanatate

58%

Care dintre acestea credeti ca a avut procentajul cel mai mare si este etalonul succesului sau implinirea vietii?

Numai 11% dintre cititori au ales o masina proprie luxoasa si 1% au ales o casa proprie luxoasa ca fiind etalonul succesului.
Daca cititi pentru a va imbunatati sanatatea fizica, mintala, spirituala si emotionala, atunci sunteti pe calea catre izbanda.Voi cauta sa acopar o varietate de subiecte importante pentru o mai buna sanatate.

Pentru inceput sa privim la unul dintre cele mai semnificative studii despre stil de viata din plin secol 20,efectuat de Dr.Belloc si Dr.Breslow de la Departamentul de Stat pentru sanatate publica din Berkley-Statele Unite ale Americii.Ei sunt renumiti in cercurile de sanatate publica datorita studiilor efectuate pe parcursul carierei.
Dr. Belloc si Dr. Breslow au examinat relatia dintre 7 practici comune din viata zilnica si sanatatea fizica pe 7000 de adulti care locuiau in Alameda County, California.Starea de sanatate a fiecaruia dintre cei 7000 de voluntari a fost riguros masurata la inceputul experimentului si la sfarsitul acestuia.Noua ani si jumatate mai tarziu cei doi medici au masurat relatia dintre aceste 7 obiceiuri de viata si longevitatea vietii.Bazandu-se pe aceste rezultate,ei au formulat 7 recomandari pentru a avea o buna sanatate.
Pentru cei mai multi aceste recomandari suna a fi foarte comune,dar a fi foarte comune nu inseamna si ca sunt implinite.Multa lume neglijeaza aceste recomandari si sufera consecintele incomensurabile, de cele mai multe ori.Deci sa vedem cei 7 pasi:

1) Sa dormi 7-8 ore pe noapte. Cei care au raportat ca ei dorm mai putin de 6 ore sau mai mult de 9 ore de somn nu au fost mai sanatosi decat cei care dorm 7-8 ore.

2) Sa servesti zilnic micul dejun.Cei care sar peste micul dejun au fost cu mult mai
putin sanatosi decat cei care il iau.

3) Sa nu mananci nimic intre mese.Cei care nu mananca de obicei nimic intre mese au raportat o sanatate fizica semnificativ mai buna decat cei care mananca intre mese.

4) Greutatea corporala sa fie mentinuta mereu aceeasi si in parametri fiziologici
normali.Se admite la barbati o fluctuatie limita de 5% sub si 20% peste greutatea normala ,iar la femei nu mai mult de 10%.

5) Sa faci regulat sporturi active : inot,plimbari mai lungi,gradinarit sau exercitii fizice.
Un raport recent dupa 19 de studii pe 25.341 de barbati si 7.080 femei-persoane cu nivel inalt de activitate fizica a demonstrat o rata semnificativ mai scazuta a mortalitatii pentru orice boala decat persoanele fara activitate fizica.
De acest efect protector au beneficiat deasemeni cei cu colesterol mare ,cu tensiune arteriala crescuta ,fumatorii si cei cu sanatatea subrezita.

6) Abstinenta (sau baut foarte putin) de la bauturile cu un continut oarecare de alcool .Dr.Belloc si Breslow au
aratat ca cei ce au baut mai mult de 4 pahare le-a scazut sanatatea in timp fata de cei ce nu au baut deloc.
Alte studii au aratat unele beneficii ale consumului moderat de alcool in prevenirea bolilor de inima.Totusi , datorita dependentei pe care o creaza alcoolul si cresterea riscului de hipertensiune, cancer, ficat si alte boli, nu va recomand consumul alcoolului pentru prevenirea bolilor de inima.Pozitia aceasta este sustinuta si de Academia Nationala de Stiinta din Statele Unite ale Americii.

7) Fumatul –nefumatorii au o sanatate mai buna decat fostii sau prezentii fumatori.
In S.U.A, aproximativ 1 din 4 americani este fumator. Fumatul este singurul, cel mai frecvent motiv de deces.Din fericire, incetarea de a fuma este semnificativ benefica in reducerea riscurilor asociate cu fumatul.
Fiecare tigareta taie 5-10 minute din viata.

Studiile din Alameda County au aratat ca urmand cele 7 obiceiuri sanatoase zilnic iti procuri cel mai mare potential pentru a trai 5-15 ani mai mult.Diferentele individuale cum ar factorii genetici, cantitatea si calitatea hranei, mediul sau alte practici de sanatate pot influenta fluctuatiile experimentului.Dar imaginati-va , cum puteti sa traiti, sa va bucurati inca 4-11 ani in plus daca incepeti chiar acum sa urmati aceste obiceiuri.
Dar cineva poate spune : bine, poate n-am sa traiesc atat de mult, dar vreau sa ma simt bine cat sunt inca in viata!“ Dar va fi asa? Te vei simti bine in viata neglijandu-le?Acest studiu a aratat ca starea de sanatate fizica a acelora care au urmat toate cele 7 obiceiuri de sanatate a fost asemenea cu cei cu 30 de ani mai tineri care nu le-au urmat sau doar cateva din aceste obiceiuri de viata.

Studiile au mai demonstrat ca este posibil sa mori“ tanar“ la o varsta foarte inaintata.Din ce in ce mai multi batrani nu sunt in stare sa se ingrijeasca singuri si nu toti copiii pot sa le dea ajutorul de care au nevoie.Din nefericire multi din ei invata prea tarziu valoarea obiceiurilor sanatoase sau nici macar atunci.


Povestea bunicii Clara
Avea 94 de ani si a fost muncitoare intr-o firma, a iubit viata si L-a iubit pe Dumnezeu , a avut o familie pe care a iubit-o , si-a iubit munca sa. Intr-o zi a petrecut dimineata spaland geamurile din afara ale casei.In jurul orei 11 ceva se pare ca nu era in ordine.
La pranz a intrat in casa si le-a spus copiilor sai:”cred ca mi-a venit timpul , pregatiti totul.”La ora 3 dupa amiaza, bunica Clara a murit.
Nu a avut dureri, nici alte suferintecare sa-i tulbure viata.A fost atat de multumita in moarte dupa cum a fost si in viata.

Poti si tu sa te astepti la asa ceva?


Concluzie

Studiile de la Alameda County ale dr. Belloc si dr. Breslow au adus dovezi privitoare la calitatea si lungimea vietii.

7 obiceiuri zilnice simple au fost asociate cu longevitarea:

1. Somn 7-8 ore
2. Luarea micului dejun
3. Sa nu mananci nimic intre mese
4. Mentinerea unei greutati ideale
5. Angajarea in activitati fizice regulate
6. Abstinenta fata de alcool
7. Nefolosirea tutunului

Un alt aspect al acestui studiu a aratat ca relatiile sociale sunt asociate cu o mai buna sanatate si longevitate.Casatoria, prietenii apropiati si rude , membrii de biserica si asocatii au fost importante surse de contacte sociale si intretinere.

In ceea ce priveste sanatatea ta proprie si a familiei tale, ce scopuri urmaresti?

Vrem noi ca proprii copii sa se bucure de o tinerete lunga si sanatoasa?

Vrem noi ca ei sa mosteneasca o viata lunga si productiva, instiland in ei bune obiceiuri?

Cum am vrea sa ne petrecem mijlocul vietii, dar batranetea?

Ce obiceiuri avem nevoie sa schimbam pentru a ne imbunatati viata?

La toate aceste intrebari poti raspunde aici sau nu.Dar te rog sa o faci cu toata sinceritate, acasa , acolo unde esti doar tu!

duminică, 25 ianuarie 2009

Urmeaza Biblia! in jurul lumii.Acum in Romania!

Posted by Picasa

Guvern mondial?


Avem nevoie de un guvern mondial?

Ideea unei noi guvernari mondiale nu e de ieri. Nu mai mira pe nimeni ca exista opinii care sustin aceasta idee.Se pare ca vremurile ii sustin pe cei care , deja , sunt adeptii acesteia.

Insa, odata cu criza financiara, o criza care ne-a demonstrat din plin ca suntem globalizati , bine de tot , odata cu criza, spuneam, a inceput sa se vehiculeze tot mai mult necesitatea unui asa numit guvern unic.

Daca va mai amintiti, in ziua in care au fost prezentate rezultatele alegerilor din Statele Unite in urma carora Barack Obama a devenit presedinte, s-a spus despre el nici mai mult nici mai putin ca este un “presedinte global” si ca lumea avea nevoie de el pentru a iesi din criza.Deja se lucreaza pe fata!

In zilele din urma , fostul premier britanic , pe numele sau Tony Blair , reitera ideea ca ceea ce ne lipseste acum este tocmai aceast guvern mondial. Argumentul? Avem o criza mondiala, rezulta ca e nevoie si de o guvernare mondiala.

Argumente se pot aduce multe. Si in favoarea acestei teze, si impotriva ei.

Lasand deoparte opiniile unor oameni aflati la nivel inalt, despre care deseori se spune ca fac parte din tot felul de societati secrete, cum vi se pare ideea ca ar putea exista un singur organ de conducere al lumii?

De ce ar fi nevoie de un guvern mondial? Vi se pare ca argumentul lui Blair este suficient de puternic? Cum ar schimba lumea o astfel de guvernare? Ar fi mai bine? Ar fi mai rau?

Care ar fi comportamentul si/sau reactia ta intr-un astfel de caz?

Viata si Dragoste , DUMNEZEU

Revelatie

„Stai culcat in iarba, ascultand zumzetul insectelor care ciuruie delicat linistea, privesti bucatile de cer care se vad prin frunzisul unui copac, simti in nari mirosul de iarba sau de fan uscat, esti fericit si nu stii pentru ce. Nu-ti mai trebuie nimic in afara de ce esti. Totul ti se pare simplu si clar.” Calomnii mitologice

Viata este o calatorie spre iubire. O calatorie catre a ne cunoaste pe noi insine ca fiinte nascute din iubire si care se intorc in iubire.Insa, in fiecare zi din viata noastra suntem controlati de vechile inregistrari ale Eului; depindem coplesitor de tot ce am invatat in trecut. De tot ce am crezut. De gene. De mediul inconjurator. De starile de spirit ale celor din jur. De deciziile lor. De hachitele vremii. De strafulgerarile de dragoste sau de ura ale celor pe care ii iubim. De starea fizica a celor ce ne sunt dragi. De starea de constiinta in care se afla familia, orasul, tara sau lumea intreaga.

Functionam ca un “tot”, fiind mereu in legatura unii cu altii la niveluri pe care nu ni le putem imagina. Si aceste dependente ne intrerup fulgurant legatura cu fiinta noastra “unica” aflata in deplina iubire.

Acolo, in adancurile fiintei noastre, suntem in deplina dragoste unii pentru altii si suntem “Unul”.

Dar pe masura ce coboram pe scara vibratiilor, pe masura ce gandurile si trairile noastre sunt mai puternic controlate de Ego, pe masura ce se manifesta atasamentele fata de ceea ce ne inconjoara, ne indepartam si noi de fiinta interioara reala, de care depindem intru totul de fapt.

Viata capata sens doar prin ceea ce iubesti si prin suferinta ca ai la dispozitie un timp limitat pentru a nu irosi aceasta sansa.”

Revelatia


Revelaţie
De la Wikipedia, enciclopedia liberă Salt la: Navigare, căutare

Revelaţie, (din latină revelatio, "dezvăluire"), este o noţiune teologică desemnând actul prin care Dumnezeu face cunoscute natura şi voinţa sa sfinţilor şi profeţilor, considerate ca persoane dotate cu calităţi supraraţionale.

joi, 22 ianuarie 2009

Tranzitie , dar pana cand?

A inceput in '78.Din viata intrauterina in lumea lui Tandarica si a Mihaelei , apoi de la comunism la democratie si acum de la rau la mai rau.
Pana cand toate acestea?
Sincer , m-am cam saturat!
Criza mondiala , leu/euro , fanatism religios , infractionalitate , efect de sera , dezastre naturale , razboaie , foamete , pe cand sfarsitul?
Asa ca , pana una alta , sa ne vedem de viata noastra in continua TRANZITIE.
La buna vedere!