Învingătoarea - de la suferință la inspirație, într-o viață de om

      Sunt oameni care oferă mult peste ceea ce au avut vreodată, fac asta nativ, chiar fără să realizeze. Inspiră și împuternicesc, oferă și se dăruiesc în sprijinul semenilor, în așa fel încât devin o revelație. Acum vreau să-ți spun despre revelația mea... Alina Ursu. (în timp ce așterneam rânduri după rânduri mi-am dat seama că mă ia valul și ajung la romane, atunci mi-a venit ideea să compilez din măiestria celor care au scris deja despre această Învingătoare)

„Mi-am promis că nu voi rămâne o femeie neîmplinită”

Cunoscând-o pe Alina Ursu, pare greu de crezut că a lucrat în viaţa ei ca femeie de serviciu şi că a crescut alături de trei surori şi de şase fraţi, într-o familie de etnie romă în care bătăile erau la ordinea zilei. Dar, la acea vreme, violenţa domestică era mai degrabă luată ca un dat natural: fie aveai „noroc” şi nimereai un bărbat care nu te lovea, fie soarta ţi-era potrivnică şi, în acest caz, erai nevoită, ca femeie, să faci un compromis – primeai „pâinea pe masă”, dar şi palmele sau pumnii bărbatului alături de care trăiai.

Mama Alinei a fost dintre cele mai puţin norocoase, dar, în baza acestei convenţii nescrise care condiţiona primirea pâinii de acceptarea loviturilor, a rămas alături de bărbatul ei. Mai târziu, băieţii familiei şi-au însuşit lecţia de autoritate masculină: „După ce tata a predat ştafeta de a ne lovi, au preluat fraţii mei modelul patern – nu ne mai bătea tata, ne băteau băieţii. După asta, au preluat bărbaţii noştri şi ne-au bătut ei. Asta era normalitatea noastră”.

Ajunsă la maturitate, Alina s-a măritat cu un bărbat care avea să se dovedească la fel de agresiv ca tatăl ei. Numai că vremurile se schimbaseră, iar ea face parte dintr-o generaţie care a înţeles, fără să îi explice cineva, că agresiunea nu poate fi şi nu va fi vreodată tolerabilă.

„Într-o zi, când am venit de la serviciu, a fost un episod în care a sărit şi m-a lovit, mi-a aruncat o masă cu farfurii în cap şi toate cele şi, în secunda aceea, am luat cuţitul de pe masă şi am zis: «Dacă te apropii, dau!». Bineînţeles că nu a crezut că eu voi face asta şi s-a apropiat şi mai ameninţător. Am dat, dar Dumnezeu a lucrat pentru mine! Lovitura nu a fost aşa de adâncă să provoace o rană – a fost o zgârietură – şi cred că lucrurile ar fi fost şi mai grave dacă, în momentul acela, nu ar fi intrat fata, care venea de la şcoală. L-a găsit când el mă strângea de gât şi a zis: «Tată, dar ce faci? O omori!»”.

În aceeaşi perioadă în care căsnicia ei se destrăma, mama Alinei a murit.

„La mine, factorul-cheie a fost moartea mamei mele. În momentul în care mama mea s-a dus, la 59 de ani, a părăsit această lume tristă, flămândă, neîmplinită pentru că nu şi-a văzut niciun copil împlinit. Chiar dacă ea s-a străduit să ne trimită pe toţi la şcoală, să fim îngrijiţi întotdeauna, hrăniţi şi toată viaţa ei a muncit pentru copii, a murit neîmplinită. A trăit o viaţă neîmplinită.

În ziua în care eu mi-am îngropat mama, mi-am dat seama că nu sunt departe de acea groapă. De fapt, eu sunt cu picioarele în groapă, dar tot mai sper, mă amăgesc. Eu n-aveam pământul pus peste mine – urma pământul. Şi atunci, mi-am promis la mormântul mamei că eu nu voi rămâne o femeie neîmplinită care să putrezească pe dinăuntru.”

„Când eram tentată să renunţ, vedeam groapa în care am pus-o pe mama”

Alina a decis că nu vrea să calce pe urmele mamei sale.  Opţiunea justă era, deci, divorţul – un divorţ pe care însă soţul ei de atunci nu l-a vrut.

Ca să se răzbune, bărbatul a început să o urmărească pe drumul ei de acasă spre serviciu şi să o ameninţe.

„Mergeam pe jos, la fundaţia unde lucram, şi 800 de metri mergeam pe o cale de linie ferată. Drumul era paralel cu o cale de linie ferată şi câmp. El mă suna: «Uite-mă, mă vezi?». El era sus, pe la linia ferată. «Mă vezi? Ce-ar fi să te iau să te arunc? Dă trenul peste tine, nu te găseşte nimeni!». Sora mea, care stătea pe atunci în Braşov, mă suna şi vorbeam de când ieşeam din casă până ajungeam la barieră. La barieră mă aştepta o colegă şi mergeam împreună, dar eu tot nu mă simţeam în siguranţă, pentru că el era prezent. Anunţam poliţia şi îmi spuneau:

– Dacă te prinde şi te bate, sună-ne!

– Bine, dar dacă nu mai apuc să sun?

– Da’, ce? Crezi că eşti VIP, să îţi punem gardă de corp?”

Alina recunoaşte că a divorţat pe ascuns, de teama soţului ei, şi că bărbatul nu a ştiut ce se petrece până când a primit hotărârea judecătorului.

„M-am dus şi i-am prezentat hotărârea judecătorească şi i-am spus: «Mă numesc Ursu Alina. Moise eşti doar tu!» Bineînţeles că au urmat reproşuri: «Mi-ai distrus viaţa, eşti o curvă! N-o să te mai ia nimeni! Cine te mai ia pe tine?» Vorbe tot mai rele, dar care nu mai aveau efect asupra mea”.

Alina Ursu a parcurs un drum lung ca să ajungă unde este astăzi: o profesoară care inspiră generaţii de elevi şi care, în timpul liber, luptă pentru cauza femeilor agresate. A înfiinţat de curând o asociaţie şi, prin intermediul ei, ajută victimele să îşi găsească o slujbă atunci când dependenţa financiară le ţine lângă partenerii abuzivi, să îşi caute un loc unde să stea cu chirie, le oferă sfaturi şi pledează pentru ele în faţa oricui ar fi tentat să le ignore suferinţa.

Este un avocat bun pentru că ştie exact cu ce se confruntă aceste femei. Ea însăşi, după divorţ, şi-a căutat o slujbă lipind în vitrinele magazinelor mici anunţuri în care îşi oferea serviciile: „Fac curăţenie”, “Fac pâine de casă”, “Ofer servicii de bonă”.

Apoi, la 40 de ani, Alina Ursu s-a înscris la facultate.

„Eram un cal de dârloagă care a ieşit din cursă demult. Nu mai paria nimeni pe mine, dar jarul pe care l-am avut sub tălpi, faptul că mi se deschidea în faţa ochilor groapa în care am pus-o pe mama mea… Când eram tentată să renunţ şi să spun: «Gata, până aici am putut! De aici încolo nu mai pot!», vedeam în faţa ochilor groapa în care am pus-o pe mama. Am zis: «Nu se poate, înainte!» Sper că, de acolo de unde este, mama mea este împăcată. Aş fi vrut să trăiască în ziua în care eu mi-am luat hotărârea judecătorească de divorţ şi să i-o arăt, aş fi vrut să trăiască mama în ziua în care eu am devenit licenţiată, să trăiască tata în ziua în care eu am apărut pe scena TEDx (n.r. – serie internațională de conferințe pe diverse teme) şi să îi bucur pe părinţii mei de toate realizările, să vadă că acel cal de pripas pe care nu mai paria nimeni este un cal de cursă lungă.” - material realizat de RECORDER pentru Urmele Tăcerii - AVON împotriva violenței domestice

Această poveste de viață dăruită cu generozitate de Alina Ursu are multe capitole, cam toate inspiră și asta pentru că ea a ales să convertească suferința ei în energie pentru acele persoane care simt că nu se mai poate merge înainte.

Imposibilul nu există... Alina Ursu la TEDx Bacău

Sunetul educației în ghetou... Alina Ursu la TEDx Brașov

Totul pentru dragoste (material 1, material 2, material 3)... Alina Ursu la Antena 1

Învingătoarele.Poveștile femeilor care și-au luat viața înapoi... Alina Ursu la Recorder

Lecția de viață (prima parte, a doua parte)... Alina Ursu la Speranța TV

Șieu m-am născut în România... Alina Ursu la Național TV

Profesor de etnie rromă... Alina Ursu la MIX Actual

Alina Ursu: Overcoming adversity... Voices of the world

Misiune îndeplinită... Mărturia mentorului Alina Ursu

ȘOCANT!!! Târât pe jos în România anului 2017

Incidentul s-a petrecut duminică noaptea pe Calea Moşilor, în jurul orelor două. Totul a fost filmat de un martor care apoi a postat filmuleţul pe facebook. (postarea filmării cu incidentul de pe Calea Moșilor în care a fost implicat profesorul Cristescu poate fi văzută aici)

Persoana umilită nejustificat în public, este directorul maternității Giulești Profesorul Ciprian Cristescu, care se afla cu soţia în maşină când au fost opriți de o echipă de poliţişti. Din spusele lor, femeia se afla la volan. Cei doi au fost prinşi de un echipaj al poliţiei. Doamna, care se afla la volan, a fost testată cu aparatul etilotest, iar rezultatul a fost zero.

Poliţiştiii i-au cerut şi medicului Cristescu să se legitimeze şi de aici a început un întreg scandal. Agitația a luat amploare după ce medicul i-a cerut unuia dintre poliţişti să se legitimeze.

Femeia ţipă, în timp ce medicul, după un prim episod în care poliţiştii îl trag de mâini şi încearcă să îl ducă la maşină, ridică braţele şi spune "Am greşit", după care îi aminteşte poliţistului că nu are voie să îl atingă.

Bărbatul încearcă să se prindă de un panou publicitar pentru a nu fi dus la maşina Poliţiei, însă cei doi poliţişti reuşesc să îl ia, iar când bărbatul încearcă să se opună şi cade pe asfalt, este târât de o mână de unul dintre poliţişti.

În tot acest timp, femeia care îl însoţeşte încearcă să le explice situaţia şi îi roagă să se oprească, în timp ce medicul Cristescu stă întins pe jos lângă maşină.

Medicul se ridică şi are loc un nou dialog cu poliţiştii, care încearcă să discute şi cu cel care filmează toată scena. Poliţiştii încearcă să spună că medicul i-ar fi luat telefonul unuia dintre ei, în timp ce femeia susţine că este o înscenare, că sunt oameni respectabili şi că medicul a băut, dar că ea era la volan. Femeia susţine şi că telefonul soţul ei a fost luat de poliţişti. Ulterior, medicul a fost dus la secția de poliție și amendat cu 500 de lei, pentru că nu a vrut să se legitimeze.

UPDATE: Ministrul de Interne, Carmen Dan, a dat dispoziție de ministrul inspectorului principal să comunice, să dea explicații publice față de modul cum s-au comportat agenții de la circulație. Reacțiile oamenilor nu au întârziat să apară și se pare că evenimentul nu rămâne fără ecou.

Ce,,betiv" ciudat :Medic Primar Obstetrică-Ginecologie, Doctor în Stiinte Medicale, Şef de Secţie Obstetrică-Ginecologie III
😂😂 ar trebui exilat "bețivul" undeva prin Germania sau Olanda să se învețe minte sa mai consume alcool și sa pună soția sa conducă...

Cand spun, ca politia romana e lipsita de proceduri si de-o atidune lipsita de respect fata de cetatean m continuam sa cerem sporirea puterii si nenumarate privilegii, rusinos si scandalos, nu poate fi tolerat un comportament nejustificat si neprofesionalism cand vine vorba de autoritatea unei institutii si a reprezantatului acestuia. E o pata uriasa de neconformitate pentru un politai in 2017.

Nu are nimic de ascuns acest domn dar face pe desteptul ca eu nu merge ca el nu face ....daca il ducea capul mai mult mergea la sectie fara scandal si le dadea peste nas f simplu ...dar noua romanilor cu ne place sa facem de pe victimele ....

Pregătește-te de Marele Cutremur! Salvează-ți viața!

Alerta de cutremur îți poate salva viața, doar dacă ești conectat la serviciile care permit asta.

Cutremurele au ajuns o componentă a vieţii noastre de zi cu zi. Din această cauză autorităţile au emis diferite "ghiduri" de comportament pentru a reduce la minimum eventualele pierderi de vieţi omeneşti.

În ultima vreme se investesc sume uriașe de bani în cercetare, totuși cutremurele de pământ nu pot fi prevăzute de către oamenii de ştiinţă, deşi tehnica a progresat enorm.

Nu există săptămână ca, undeva în lume, scoarţa terestră să nu se revolte. Numai în ultima săptămână sistemele de supraveghere au receptat 75 de cutremure peste 4,5 grade. La noi, anul 2017 a debutat cu un cutremur de 4,7 grade în 08.02.

Seismologii spun că marele pericol îl constituie cutremurele de adâncime cu intensitate de peste 6,5 grade pe Richter, având epicentrul în zona Vrancea. Pentru evitarea sau micşorarea pierderilor de vieţi omeneşti instituțiile abilitate au emis ghiduri de comportament în cazul declanşării unui cutremur cu intensitate mare.

Personal sunt adeptul utilizării noilor tehnologii în interesul și folosul nostru pentru a ne salva viața. Acesta fiind motivul pentru care m-am decis sa descriu ultima metoda folosită și în ultimele zile testată, nu susțin că este cea mai bună dar la momentul astă este o metodă eficientă.

Poți să primești gratuit alerta de cutremur pe telefon cu câteva zeci de secunde înainte ca acesta să lovească.

Institutul National de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului a pus la dispoziția publicului mai multe canale în aplicația de mesagerie Telegram, disponibilă gratuit în Google Play și App Store, prin care poți primi alerte pe mobil când vine cutremurul.

De ce prin Telegram? Pentru că aplicația de chat este extrem de simplă și de stabilă, iar comunicațiile prin Internet sunt mult mai rapide decât cele prin SMS, astfel că vei primi alerta de îndată ce aparatele de la INCDFP au detectat producerea seismului.

Astfel, dacă te afli in București, unde se așteaptă ca următorul cutremur puternic să facă ravagii, ai la dispoziție 25-30 de secunde pentru a te pune la adăpost.

Ai putea astfel să ieși din casă sau din lift, să pleci de pe balcon sau de pe scări, ori să te pui la adăpost într-un loc sigur, eventual sub o grindă.

Trebuie doar să îți instalezi gratuit aplicația Telegram (un fel de WhatsApp) și să cauți robotul INCDFP care îți va transmite alertele: @alertacutremur_bot.

Apoi apasă START pentru a interacționa cu robotul;

Va apărea o listă de comenzi și trebuie să alegi opțiunea /alerta dând click pe ea sau scriind-o efectiv în câmpul de mesaj;

Apoi trebuie să dai click pe butonul „Citește Termenii și Condițiile” și apasă butonul „Accept”.

Următorul pas este introducerea numărului de telefon și adresei de email. Aceste date sunt stocate de către INCDFP.

În continuare vei primi acces la patru canale de alertă și unul pentru educație seismică. Pot fi utilizate mai multe canale în același timp:
M < 5 - alerta pentru cutremure cu magnitudine mai mică de 5

M 5-6 - alerta pentru cutremure cu magnitudine între 5 (inclusiv) și 6

M 6-7 - alerta pentru cutremure cu magnitudine între 6 (inclusiv) și 7

M 7+ -  alerta pentru cutremure cu magnitudine mai mare sau egală cu 7

Educație Seismică - măsuri de prevenție a riscului seismic și comportamentul din timpul acestuia

Pentru a utiliza aceste canale, da click pe butoanele aferente.

Foarte interesant este faptul ca poti personaliza notificarile modificand frecventa de primire, sunetul de alerta si prioritatea acestora, astfel incat sa primesti alerta sonora chiar daca telefonul tau este pe modul silentios.
Pentru a personaliza notificarile primite pentru un canal da click pe numele canalului atunci cand te afli in el. Apoi click pe Notifications. Alege optiunea Customize si bifeaza casuta Enable Custom Notifications.
Poti incerca, de exemplu, sa folosesti sunetul standard de alerta seismica folosit in Japonia sau o alta aplicatie cu sunete dedicate unor avertizari, dar pe care speram ca nu-l vei mai auzi apoi prea curand.

Desi nu este prima data cand se scrie despre acest sistem de avertizare timpurie, pana acum canalul prin care se primesc alertele de cutremur de peste 7 grade, care poate face zeci de mii de victime doar in Bucuresti, este urmarit de doar cateva mii de prevazatori. Te numeri si tu printre ei?

"Cea mai importantă parte este reducerea riscului, de prevenire a anumitor pagube prin educarea populației. La noi, partea de prevenire nu prea există. Toată lumea s-a axat pe ideea de ce facem în timpul și după un cutremur. Trebuie să se pună accent pe partea de educație, să știm ce este un seism și să reacționăm adecvat dacă l-am simțit. În acel moment am avem siguranța că dacă punem pe piață un sistem de alertă, atunci oamenii ar ști cum să se comporte, iar sistemul nu ar produce pagube", a explicat Constantin Ionescu.

Unarticol relevant cu o amănunțită analiză de caz, scris de Georgiana Ilie înrevista DoR poate fi citit aici.

Câteva sfaturi folositoare pentru cei aflați în momentul unui cutremur sunt menționate mai jos.
EVACUAREA DIN CLĂDIRI
•Clădirile trebuie părăsite calm, fără a lua lucruri inutile, iar drumul spre ieşire trebuie verificat cu grijă, pentru a evita expunerea la pericole.
•Pentru orice eventualitate, trebuie prevenită rănirea provocată de căderea unor tencuieli, cărămizi, etc. la ieşirea din clădire, utilizând o cască de protecţie sau, în lipsa acesteia, un scaun (taburet) ori alt obiect protector (geantă, ghiozdan, cărţi groase, etc.).
•Dacă la ieşire uşile sunt blocate, trebuie să se acţioneze fără panică pentru deblocarea acestora. Dacă uşile nu pot fi deblocate, se recomandă spargerea geamului, curăţirea ramei şi a zonei de cioburi, utilizând un scaun, o vază, etc. şi evacuarea prin golul astfel creat.
PERSOANELE RĂNITE
•În cazul în care, în urma unui cutremur sunt persoane rănite, acestea trebuie să fie eliberate din locurile unde au rămas prinse şi să li se acorde primul ajutor. Răniţii grav nu trebuie mişcaţi decât dacă sunt în pericol imediat de a fi răniţi suplimentar din alte cauze, până la acordarea unui ajutor sanitar-medical calificat. În caz contrar, starea răniţilor ar putea fi agravată de manevrarea necorespunzătoare. De asemenea, persoanele în putere trebuie să se îngrijească de siguranţa copiilor, bolnavilor, bătrânilor şi să acorde tot sprijinul echipelor de salvare.

UTILIZAREA TELEFOANELOR
•Telefonul nu trebuie utilizat decât pentru apeluri către serviciile de urgenţă, în cazuri justificate, pentru a nu bloca circuitele telefonice.
VERIFICAREA INSTALAȚIILOR

•Pentru a preîntâmpina eventuale dezastre cauzate de cutremure, trebuie verificată starea instalaţiilor electrice, de gaze, apă, canalizare. În cazul în care se constată avarii, trebuie închisă alimentarea locală sau generală şi anunţată unitatea de specialitate pentru intervenţie. De asemenea, nu trebuie folosit focul.
•Dacă se constată că în ascensor sunt persoane blocate, operaţiunea de evacuare este dificilă şi nu există un alt pericol imediat (incendiu, scurgere de gaze, inundaţie, etc.), încercaţi să calmaţi persoanele şi adresaţi-vă unei firme specializate sau serviciilor de urgenţă, intervenind numai cu specialişti şi unelte necesare, cu grija de a nu provoca deplasarea cabinei sau căderea în gol a vreunei persoane.
PERSOANELE RĂMASE BLOCATE
•Experienţa cutremurelor precedente a dovedit că este util ca oamenii să aibă cunoştinţe necesare supravieţuirii până la intervenţia echipelor de salvare, în cazul unei situaţii extreme în care, de exemplu, aceştia sunt surprinşi sub dărâmături, mobilier răsturnat sau într-o cameră/incintă (ascensor, etc.) blocată, prin înţepenirea uşilor sau din alte cauze.O variantă clasică de comunicare cu personalul specializat care intervine pentru deblocare şi salvare, este să se bată, la intervale regulate, cu un obiect tare în conducte învecinate sau în pereţii incintei, până la stabilirea unui contact verbal între victimă şi salvatori.
•Persoanele aflate în astfel de situaţii de criză trebuie să evite contorizarea timpului scurs până la salvare, deoarece, în astfel de condiţii, deşi timpul pare nesfârşit, corpul uman îşi mobilizează resurse nebănuite pentru a trece peste o perioadă critică. În acest mod se explică rezistenţa de sute de ore în condiţii de blocare la cutremur a unor persoane aparent fragile.
INFORMAȚIILE OFICIALE
•Nu trebuie luate în considerare zvonurile care apar frecvent imediat după seisme, chiar dacă aparent sunt vehiculate de aşa-zişi specialişti. Trebuie urmărite anunţurilor făcute de autorităţile publice prin intermediul posturilor de radio şi de televiziune naţionale şi sfaturile de acţiune imediată ale serviciilor de urgenţă.

Zile extreme pentru conducatorii auto si pasagerii mijloacelor de transport

Sfaturi care vă pot salva viaţa pe căldură excesivă în aceste zile în care indicele de confort termic este extrem de ridicat.

AVERTIZARE METEOROLOGICĂ COD PORTOCALIU. În Moldova, Dobrogea, Muntenia și local în Maramureș, Transilvania și Oltenia temperaturile maxime se vor situa, în general, între 36 și 39 de grade, valori cu mult mai ridicate decât mediile climatologice specifice perioadei.

În toată această perioadă conducătorii auto trebuie să fie atenţi şi pe unde circulă pentru a evita accidentele. Anul trecut în aceeaşi perioadă a anului au fost cazuri când pe unele trasee din ţară s-a ridicat asfaltul din cauza căldurii foarte mari.

Mai mult, şoferii trebuie să adapteze viteza autovehiculelor la condițiile meteo-rutiere şi să păstreze o distanță suficientă față de autovehiculul care circulă în faţă, întrucât temperaturile mari înregistrate la nivelul părții carosabile sunt factor determinant în scăderea aderenței anvelopelor și contribuie implicit la creșterea spațiului de frânare.

Pornirea motorului fără un sistem de răcire funcţional este interzisă!

Sistemele contemporane de răcire a motoarelor îşi fac treaba mult mai eficient decât acelea care au existat acum 40 de ani. Însă, nu este exclus faptul ca orice maşină să înceapă să „fiarbă”.

Indicatorul temperaturii lichidului de răcire este în zona roşie? De sub capotă iese „fum”(aburi)? Opriţi-vă imediat!

Ce este de făcut în acest caz?

Dacă aţi observat că indicatorul temperaturii lichidului de răcire se duce în zona roşie sau de sub capotă ies aburi, opriţi maşina imediat, aşteptaţi 10-15 minute şi abia atunci deschideţi capota cu o atenţie foarte mare. Recomandăm să folosiţi mănuşi!

Nici într-un caz nu deschideţi rezervorul lichidului de răcire, răsucind capacul, imediat ce ați tras pe dreapta. În acest caz trebuie să aşteptaţi cel puţin 30 de minute! Însă chiar şi după asta nu trebuie să vă atingeţi de capac cu mâinile goale. Întotdeauna ţineţi-vă faţa la distanţă!

În timp ce deschideţi rezervorul vă puteţi opări, pentru că temperatura de fierbere a lichidului de la interior depăşeşte 100 de grade Celsius.

Dacă temperatura lichidului de răcire a scăzut, nu vă gândiţi că toate probleme s-au rezolvat singure de la sine. Dacă este necesar să completaţi volumul de antigel, mai turnaţi (în caz că nu îl aveţi la îndemână, folosiţi apa). Nu turnaţi antigel în timp ce lichidul din rezervor încă fierbe!

Motorul trebuie răcit preventiv, iar în cazurile unei avarii maşina trebuie dusă la service. Dacă lichidul de răcire a curs (s-a spart rezervorul sau un tub nu a suportat presiunea), este necesar să rezolvaţi problema. Dacă nu vă pricepeţi, apelați un serviciu de tractare şi duceţi maşina la service. 

Pericolele din maşină sau ce să faceţi dacă vi s-a făcut rău în maşină din cauza căldurii?

Atunci când vă parcaţi maşinile, folosiţi pe cât posibil parasolarele. În prezent puteţi găsi un asortiment larg care au dimensiuni şi forme diferite. Cele obişnuite, de culoare argintie, sunt mai eficiente decât cele înfrumusețate cu desene. Dacă vă este lene să procuraţi un parasolar sau chiar nu aveţi bani, puteţi folosi o bucată de carton sau o pânză de culoare albă, important fiind să le instalaţi sub parbriz sau lunetă.

Parte din regulile principale de care trebuie să ţineţi cont atunci când vă deplasaţi cu maşina pe timp de caniculă:

Înainte de a vă deplasa aerisiţi interiorul maşinii.

Nu porniţi sistemul de climatizare imediat ce ați urcat în mașină și nici la maxim în timpul deplasării.

Niciodată nu vă lăsaţi în habitaclu copii sau animalele. Motivul „pe cinci minute doar” trebuie exclus, iar transportul lor pe distanţe lungi nu se va efectua în vehicule fără posibilităţi de climatizare!

În cazul în care administratorul drumului public, împreună cu poliţia rutieră dispune parţial sau total restricţionarea traficului rutier pe anumite sectoare de drum, respectaţi în totalitate semnalele şi indicaţiile poliţiştilor de deviere a traficului rutier!

De asemenea, posesorii de permis de conducere cu afecţiuni medicale (cardiovasculare, neurologice sau endocrine) sunt sfătuiţi să renunţe la conducerea autovehiculelor pe drumurile publice în intervalul orar periculos. Atunci când, în calitate de pasageri, în autovehicul se regăsesc copii sau bătrâni, este recomandabil ca aceştia să fie protejaţi de razele directe ale soarelui.

Cum să vă salvaţi de căldură?

Recomandările oficiale ale instituţiilor medicale – să consumaţi cât mai multe lichide, dar şi produse alimentare. Important este să ne acoperim capul atunci când ieşim afară, aceştia precizând că cel mai indicat este să nu stăm în soare între orele 11.00 şi 18.00. În primul rând avem nevoie de energie şi asta rezultă din mâncare. Cât mai multe fructe şi legume, important fiind să le spălaţi bine înainte de consum.
"Este important sa ne hidratam si prin alimentatie, profitând de legumele şi fructele de sezon, în toate formele: proaspete (în salate), sucuri, supe, ciorbe. Sunt de preferat alimentele la temperaturacamerei. Cantităţile de mâncare la o masa trebuie sa fie mici, astfel incât să permitem o digestie optimă. Peştele slab, brânza slabă sunt sursele de proteine cele mai indicate. Evităm alimentele foarte grase (inclusiv nucile şi seminţele, mai potrivite pentru anotimpurile răcoroase). Evităm substanţele excitante si termogenice, cum ar fi condimentele puternice sau alimentele foarte reci. Evităm cantităţile mari de cafea, alcool, băuturi energizante, atât pentru că pot induce o deshidratare suplimentară, cât şi pentru ca pun un stres suplimentar asupra organismului", a precizat pentru MEDIAFAX Cristian Mărgărit, nutriţionist.

Nu trebuie să aşteptăm senzaţia de sete vom consuma, la fiecare 20 de minunte, un pahar de apă sau de iaurt, care hidratează foarte bine

Căldura extremă nu este singurul pericol la care ne putem aştepta vara.

Mult mai periculos pentru corpul uman este insolaţia.

Aşezându-vă sau intrând în maşină riscaţi să fiţi lovit de aceasta, pentru că temperatura din habitaclul unei maşini care a stat un timp îndelungat la soare se poate ridica până la 50-60 de grade.

Insolaţia poate fi extrem de periculoasă, mai ales pentru copii şi vârstnici. Mecanismul de formare a unui „scut” care se poate lupta cu razele solare fierbinţi se termină complet la vârsta de 7-8 ani.

De obicei, corpul nostru este capabil să se răcească singur până la o temperatură optimă, prin transpiraţie şi emanare de căldură. Însă atunci când temperatura de afară este mare, când umiditatea este ridicată sau când în timpul unui lucru fizic sistemul nostru nu se descurcă, atunci şi temperatura corpului creşte foarte tare.

Cu o uşurinţă foarte mare se încălzeşte un corp deshidratat, pentru că nivelul de transpiraţie scade şi într-un final apare insolaţia.

De aceea, dacă v-aţi urcat într-un automobil încălzit şi simţiţi peste câteva minute o durere de cap, ameţeli, oboseală, greţuri sau nu vă puteţi orienta în spaţiu, ieşiţi cât mai rapid din maşină.

Aşezaţi-vă undeva la umbră, dezbrăcaţi-vă dacă aveţi ceva mai gros pe dvs, beţi apă (însă nu cafea, băuturi carbogazoase sau bere) şi nici într-un caz nu vă apucaţi de fumat.

Luaţi un şerveţel sau o bucată de bumbac (haină), umeziţi-o cu apă şi aplicaţi-o pe frunte. După care altă haină udă trebuie să o puneţi în jurul gâtului. Metoda va păstra balanţa de temperatură. În cazurile grave şi excepţionale, sunaţi la urgenţă.

Să beţi, să beţi şi încă o dată să beţi (înafara cazurilor în care vă este contraindicat de medic consumul sporit de lichide). Nu trebuie să turnaţi în voi apă la fiecare cinci minute, ci atunci când afară este plus 35, înainte de a ieşi din casă, un pahar cu apă nu strică.

Mai bine ar fi, după posibilitate, să consumaţi ceai, apă mineral, băuturi din fructe proaspete sau produse lactate puţin acrişoare. Băuturile carbogazoase dulci trebuie refuzate, iar de alcool nici nu mai vorbim.

De asemenea este recomandat ca în această perioadă să reduceţi consumul de cafea. Şi nu fumaţi înainte de un drum la volan!

Mereu să aveţi în maşină o sticlă de apă. Mai bine două.

Dacă simţiţi că ritmul cardiac creşte, aveţi ameţeli, dureri de cap, oboseală, dezorientare în spaţiu, sau din contra o excitare ciudată, înseamnă că aveţi sau riscaţi să faceţi imediat insolaţie. Opriţi şi ieşiţi repede din maşină.

Beţi apă fără Coca-Cola sau ceva asemănător.

Vă doresc drumuri bune și să treceți cu bine peste această perioadă dificilă pentru mulți dintre noi!